課程明細資料
訓練機構
- 單位全銜:財團法人伊甸社會福利基金會
- 單位地址:116文山區萬美街一段55號3樓
- 聯絡人:吳瑩潔
- 聯絡電話:(02)2230-6670#8002
課程內容
- 課程名稱:專業人員壓力調適技巧-正念減壓暨大集繪之運用
- 課程講師:馮雪鴻
- 上課地點:台北市文山區萬美街一段55號3樓
- 訓練期間:112/11/18 ~ 112/11/18
- 訓練性質:繼續教育
- 上課時段:全日
- 上課時數:6 小時
- 授課方式:實體+視訊
- 課程類別:專業品質
- 核心能力:職業重建服務專業品質知能
- 課程領域:其他
- 訓練費用:0
- 費用說明:無需向學員收取訓練費用
- 課程內容:▲課程摘要(含目標、大綱): 一、目標: 協助專業人員學習「有意識地,不加評判地,留心當下此刻,而升起的覺察,藉以瞭解自己,培育智慧與慈愛」,有效減除工作壓力,避免慈悲耗竭,並提升專注力與覺察力,促進情緒智商,增進專業人員幸福感受,進而強化組織績效。 透過大集繪創新的圖畫卡片為基礎,解鎖基本技能,加入藝術的元素及不同的舒壓媒材,達到靠近自己與自我照顧的目標,讓個人及小組皆可享受自由創作的樂趣,進而產生令人印象深刻意想不到的結果。合作共榮,尊重每個人是獨立的個體,又能彼此連結融合為一體,不越矩、不掌控、沒有對錯、沒有批判,只有WOW的讚嘆! 二、大綱: 瞭解什麼是壓力、什麼是正念,學習壓力與情緒調適方法,用正念覺察自己的狀態,以正念回應壓力源,貼近自己與練習專注在當下,在大集繪中學會一心一意一筆一畫的方法,感受靜默中的能量流動,就能快速靜心、減壓。 為忙碌的工作建立更多元的自我探索及靜心管道,並能將大集繪方法加以運用,激發創意,同時欣賞及感謝每個人的貢獻,促進團隊凝聚力,讓工作與生活充滿樂趣與欣喜。 ▲授課方式: 實體課程與視訊課程同步進行,課程採事先報名,不接受臨時報名上課。本課程為課堂講授、示範教學、實務分享、學員分組集體創作,繪圖卡延伸媒材教導與實作、個別指導、實際操作、欣賞成果、分享與交流討論。 預計招生人數:80人。
- 備註說明:
參訓資格
- 財團法人伊甸社會福利基金會同工。
資格對照表
- 無。